איך להפוך את "חופשת הלידה" לחופשה

אני זוכרת איך דמיינתי את חופשת הלידה שלי כשהייתי בהריון: התינוק ישן ואני מבלה, ישנה, נפגשת עם חברות, משתתפת בסדנאות, יורדת לים, מארגנת את אלבום החתונה ובאופן כללי מספיקה את כל מה שלא הספקתי במהלך השגרה העמוסה של העבודה בהייטק.

נהנית מכל רגע!

הכנתי רשימת תכניות במחברת יפה וחיכיתי לאחרי הלידה.

ואז ילדתי וקיבלתי את האמת בפרצוף. לא חופשה ולא לידה!

כלומר, לידה הייתה אבל אין ממש זמן להתאושש. ויש ממה - הגוף כואב, עייף, רעב ואין זמן לכלום כי התינוק, הוא לא ממש ישן, ובטח לא לבד במיטה, הוא רוצה לינוק די הרבה ובכלל הוא רוצה אותי קרוב. ואני, כל מה שבא לי לעשות זה לישון כמה שעות רצוף כדי שיהיה לי כוח לעשות את כל זה...

ההתחלה מאוד קשה וכל הפנטזיות והחלומות על חופשה נגנזים בין רגע. אבל לאט לאט הדברים מסתדרים ונרקמת לה שגרה חדשה, אולי לא של חופשה אבל של חופשת לידה ועוד איך.

וצריך לומר - זאת גם תקופה נפלאה! של פסק זמן ממירוץ החיים, של התכנסות אל תוך עצמך ואל התינוק החדש. של הכרות עם חיים חדשים ועם צדדים חדשים בך שלא הכרת.

פשוט זה לא, אבל גם לא חייבים לסבול.

אז הכנתי פה את הרשימה המנצחת של איך להפוך את חופשת הלידה לחופשה! אולי זאת לא החופשה בתאילנד שעשיתם בירח הדבש שלכם, אבל מי אמר שחופשה היא רק בתאילנד?

החופש האמיתי הוא בבחירה, בהנאה מהרגעים הקטנים ומצבירת הזיכרונות.

נסי לא להישאב לעייפות, למטלות ולקשיים (והו כמה שזה קשה, אני יודעת), לנסות גם ליהנות מהתקופה הנהדרת עם התינוק. תקופה שממרומי גיל שנה וחצי אני כבר מתגעגעת אליה.

אז איך להפוך את חופשת הלידה למהנה?

1. להתחיל כל בוקר עם שיר

סוף סוף לא צריך לקום מהר להתארגן ולצאת לעבודה. אז למה לא ליהנות מזה? התעוררת עם התינוק, ואפילו די מוקדם, קחי לך עוד רגע להתפנק במיטה ותתחילי את היום עם שיר אהוב.

הנה השיר שהתחלתי אתו את היום לא מעט פעמים בחופשת הלידה שלי, מוזמנת להשתמש בו:

2. פליידייט

לך, לא לתינוק! אם יש דבר שלמדתי הוא שכל אימא צריכה אימא. ככה פשוט. לא סבתא, לא חברה, לא ידיד - אימא. מישהי שעוברת כמוה את אותן חוויות ואותם הקשיים. רק היא יכולה באמת להבין את המקום הזה שבו את נמצאת. הקשיים בהנקה, העייפות, הקושי, הבדידות... אין דבר מנחם יותר מהידיעה שאת לא לבד.

אז הטיפ הבא שלי הוא להיפגש עם חברות, עדיף אמהות, עדיף אמהות בשלב דומה לשלך.

אין לך חברות שילדו לאחרונה? אז קפצי לסעיף הבא.

3. סדנאות

הטיפ הכי חשוב שלי, הכי כיפי שלי, הכי הכי שלי - לכי עם התינוק לסדנאות לאימהות ותינוקות! אישית הייתי בסדנה של ליווי התפתחותי, אבל גם סדנת בייבי-יוגה, עיסוי תינוקות וכיו"ב עובד. למה?

כי זה נותן מסגרת (כמה חיכיתי לפעם בשבוע של החוג!),

זה נותן לך כלים להסתכל על התינוק מעבר להחלפת חיתול והאכלה,

נותן לך כלים לעזור לתינוק ולשפר את איכות החיים שלו,

זה מאפשר לך להכיר אמהות אחרות בשלב דומה לשלך,

נותן לך מסגרת קבוצתית לצחוק, ללמוד ולא להיות לבד.

אני באמת לא רואה שום חיסרון בטיפ הזה, אולי למעט המחיר. ויש המון אפשרויות מסובסדות של קופות החולים, קניונים וכדומה. אז אל תוותרי על זה!

לכי תדעי אולי יצאו מזה חברויות לחיים...

4. הזמנת קניות אונליין כבר מזמן הוכח מדעית ששופינג עוזר להאריך חיים ומשפר את מצב הרוח. כל אחת יודעת ששופינג יכול לשפר כל מצב מידית! אמה-מה... אנחנו לא ממש פנויות לשופינג ובטח לא למדוד בגדים (אפילו שאנחנו בחופשה).

איזה מזל שהמציאו את הקניות אונליין!

אני די בטוחה שרכישה של בגד חדש במידה טובה (אהמ אהמ) או צעצוע חדש וכיפי לתינוק יכול לשפר את מצב הרוח מידית ולהעביר כמה שעות בכיף.

יש לזה יתרון נוסף - כשההזמנה תגיע את תצטרכי לבצע את הסעיף הבא ברשימה...

5. טיולים עם הכלב

אין לך כלב? טוב אז תינוק בטוח יש לך וגם אתו אפשר לצאת לטיול. במנשא או בעגלה, פשוט לצאת. כל יום! גם אם היה לילה קשה, גם אם בדיוק כואב לך הגב. היציאה הזאת, גם הקצרה ביותר, תעשה לך רק טוב, מבטיחה! האוויר שבחוץ, האנשים שבטוח יחייכו (ואולי גם יעירו איזו הערה או שתיים - אפשר להתעלם), ההליכה הפיזית שטובה לגופך, שינוי האווירה...

דרך אגב, אפשר ואפילו מומלץ לשלב בין הסעיף הזה לסעיפים 1 (שיר טוב) ו-2 (מפגש עם חברה). הנאה מובטחת!

6. התמכרות לסדרה

אין כמו סדרה טובה כדי להעביר את הזמן בכיף ולעשות מצב רוח טוב. להתחבר לדמויות, לרענן את המחשבה, לראות נשים לבושות יפה או להקשיב לבדיחות שנונות. אז תוכניות לשנ"צ כבר יש לך (אם החלטת לא להצטרף אליו בעצמך). דרמה, מתח, פשע או קומדיה - הכל הולך! רק שימי לב לא להישאב לזה כל היום. פרק שניים ביום זה בהחלט מספיק :)

7. זמן לעצמך, לבד!

כל אימא, גם הטובה והמסורה ביותר (כולנו כאלה!), צריכה גם קצת זמן לעצמה. בדיוק בשביל להישאר כה טובה ומסורה עבור ילדה. אז כשהבעל חוזר מהעבודה או הסבתא קופצת לבקר, בקשי מהם כמה רגעים לעצמך (כמה שאת צריכה). להתקלח, לצאת להליכה, להיפגש עם חברה, לעשות יוגה או סתם לשבת באוטו בשקט. מה שעושה לך טוב, מה שיעזור לך למלא את המצברים. מגיע לך!

הצעת הגשה

8. זמן עשייה

אם יש דבר קשה בחופשה כה ארוכה הוא חוסר העשייה. כלומר, אנחנו כל הזמן בעשייה אבל לפעמים המוח, איך לומר, קצת מתנוון... אז מצאי את הדבר הזה שיגרום לך לחשוב, לפתוח את הראש, להתרענן. אם זה לקרוא ספר טוב, לכתוב בלוג, להגיב לאימהות בקבוצות בפייסבוק או להכין אלבום תמונות דיגיטלי. כל מה שיעזור לך להישאר חדה.

ספר אחד גם טוב...

שכחתי לכתוב על משהו ממש מעולה ש"הציל" אותך בחופשת הלידה?

מוזמנת לשתף פה בתגובות למטה.

באהבה,

עדי

#חופשתלידה #אימהות #אימא #תינוק